MUY ENFERMERAS : POR ALGO SE LLAMA COMIDA BASURA

Hola lectores! ¿No os apetecería tomaros ahora mismo una hamburguesa recién hecha con un buen refresco y unas patatas fritas en vuestro restaurante favorito? ¡A nosotras no! Por eso hoy os traemos una entrada muy útil donde os contamos las desventajas que trae la tentación en forma de comida rápida.

Aunque un bollito de pan y una hamburguesa de carne de vacuno parezcan inofensivos, pueden llegar a ser nuestro peor enemigo, sanitariamente hablando, claro. Y es que no nos comemos un simple filete de carne, sino que con el introducimos unas cantidades anormales de sal, azúcar, aceite y aditivos que hacen de la comida rápida un capricho apetitoso pero muy dañino. Todas estas hamburguesas, patatas y pizzas que comemos en las diversas franquicias poseen un 0% de componentes naturales, estando todo fabricado a niveles industriales en fábricas.

Al no tener ni una pizca de fibra y mucho aceite en su composición, la comida chatarra suele producir estreñimiento y digestiones anormalmente lentas, y su gran cantidad de azúcar desencadenan diabetes tipo II, obesidad e hipertensión. El déficit de minerales y proteínas induce cansancio, y a nivel psíquico puede provocar depresión, dificultad en el aprendizaje y pérdidas de memoria, ya que los componentes tóxicos que pueden tener producen una inflamación del hipocampo, afectando a la región de la memoria y del aprendizaje, asi como la inhibición de péptidos. Pueden presentarse cambios en el comportamiento por una alteración hormonal.

A pesar de todos estos efectos adversos, hay que recalcar la excesiva producción de obesidad por la ingesta de este tipo de dietas. Una sola hamburguesa posee las calorías necesarias de un día para una persona estándar, sumándole todos los componentes tóxicos que el organismo no esta acostumbrado a metabolizar. Según la Sociedad Española para el estudio de la Obesidad, las culpables de que estos alimentos engorden tanto es su alto contenido en grasas. Todo esto hace que la suma calórica de un menú sencillo en un restaurante de comida rápida alcance las 1500 kcal por persona, siendo necesarios 55 minutos de bicicleta para bajar una sola hamburguesa de 400 kcal.

Y aunque a veces sea muy fácil decir “no vuelvo a probar esto”, el sodio, azúcar, glutamato, saborizantes, grasas saturadas y sal nos dicen lo contrario, ya que tienen un efecto adictivo sobre el comportamiento corporal que crean una especie de droga-adicción muy difícil de superar.

De esta manera os rogamos, queridos lectores, que la comida basura, a la basura. ¡Y queremos que vosotros también forméis parte de esta bonita y saludable iniciativa! ¿Cómo? Compartiendo este póster informativo elaborado por nosotras mismas en las redes y en tus centros sociales cercanos. ¡Haznos saber que lo compartes etiquetándonos con el hashtag #Lacomidabasuraalabasura en Twitter e Instagram o mandándonos una foto del póster colocado en los sitios de tu elección! La salud está en mano de todos.